#2 Cinks un testosterons

Iepriekš rakstīju par alkohola ietekmi uz testosterona produkciju un kā viena no tā negatīvajām ietekmēm, tika minēta cinka daudzuma samazināšanās. Šodien, attiecīgi par cinku.

Cinks ir ļoti svarīgs mikroelements, ja mēs runājam par testosterona īpatsvaru organismā. Protams, ka svarīgi ir visi mikroelementi, minerālvielas utt, kā arī galu galā nonākam pie secinājuma, ka visi kaitīgie ieradumi ir tik tiešām kaitīgi, bet šoreiz paliekam pie cinka.

Pārāk zems cinka daudzums asinīs veicina aromatāzi – testosterona konvertācija estrogenā (sievišķais hormons), palielinās arī DHT (dihidrotestosterons) līmenis asinīs, kas negatīvi ietekmē prostatu un veicina matu izkrišanu.

Vēl viens ieguvums no cinka ir veselīgāka āda, kas principā ir “blakne” zemam DHT līmenim.

Praksē ir pārbaudīts, ka cinks 100-150mg/dienā, neizraisa nekādas blaknes un nav toksisks, kas protams ir individuāls rādītājs, jo citu preparātu lietošana un kādas hroniskas kaites, ir iemesls konsultēties ar ārstu par cinka devu piemeklēšanu.

Cinks pārtikā: jūras veltes, aknas, rieksti (zemesrieksti nav rieksti, tie ir pākšaugi) un sēklas.

 

Advertisements

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: